انجمن های گفتگوی بهبودی

پر خوران گمنامOvereaters - Anonymous) --- O.A) => پر خوران گمنامOvereaters - Anonymous) --- O.A) => نويسنده: mira در 10 دسامبر 2013، 07:40:43 pm

عنوان: کمی در باره قندهای رژیمی
رسال شده توسط: mira در 10 دسامبر 2013، 07:40:43 pm
دوست دارم کمی در باره قند های رژیمی براتون بنویسم و امیدوارم مطلب براتون مفیید باشه

شیرین کننده های رژیمی که به نظرم بهتر بود یک اسم صنعتی براشون انتخاب میکردند ، تا عنوان رژیمی که بسیار گول زننده و انحرافیه
اینها چند نوع هستند...آسپارتام ، سیکلامات ، و ساخارین که متداولترین و نام آشناترینشون هستند والبته چند نوع دیگه
این قندها به طور متوسط بین 200 تا 13000 بار شیرینتر از قند هستند یعنی مصرفش برای ما چیزی در حد کالری صفر .
عنوان رژیمی برای مصرف کننده یه آرامش و اطمینان ایجاد میکنه که به راحتی محصولاتشو مصرف کنم و اطمینان داشته باشم به وزنم اضافه نمی شه
اینجا نمیخواهم در باره سرطانزایی و تاثیرات کبدی و...اینجور چیزها صحبت کنم
استفاده از اینجور قند ها در دوستان OA و همینجور بسیاری از افرادی که در حال کاهش وزن هستند خیلی زیاده برای همین مشتاق شدم این متن رو برای اون دوستان عزیز بنویسم
بله در حقیقت شیرین کننده های مصنوعی ، صفر کالری ( در حجمی که ما مصرف می کنیم )هستند و بسیار وسوسه کننده...حس جالبیه مخصوصا برای ما بیماران اعتیادی که از محدودیت و چهار چوب و میزان و مقدار فراری هستیم .ولی با خوردن این قندها جسممون اصلا گول نمی خوره ویه اتفاق جالب می افته...
وقتی به طرف این محصولات میرم ، یه ظرف آبنبات رو بر میدارم کنارم میزارم و همینطور که قرچ قروچ و با سرو صدا تند و تند و با خیال راحت ( که میخورم و به وزنم اضافه نمی شه )آبنبات می خورم و به کارم هم میرسم ( مدتی با افتخار این کارو می کردم)...به بدنم قول مقداری قند رو میدم و دستگاه گوارش من قبل از اینکه من اولین آب نبات رو تو دهنم بزارم خودشو آماده میکنه ...دهان ، معده، لوزالمعده ، پانکراس...و...همگی منتظریه ماده شیرین هستند....زبان شیرینی رو احساس میکنه و به مغز پیام میده و مغز هم به گوارش دستور آغاز به کارشومیده که یه ماده شیرین وارد بدن شده...ولی گوارش عملا چیزی رو دریافت نمیکنه و اینو فراموش نمیکنه و به خاطر میسپاره و در طول روز به شکلهای متفاوت آن میزان قندی رو که بهش قول دادید رو( انواع کربو هیدرات )از شما میگیره بدون اینکه شما حتی متوجه باشید که چه تبانی هایی در درونتان صورت گرفته ،به عناوین مختلف کربوهیدرات میل میفرمایید...
بنابراین شما در طول ماه با این که از این محصولات استفاده می کردید و کلی هم از این فداکاری و ابتکارتون ذوق زده بودید، اما کاهش وزن نداشتید و خیلی هم تعجب می کنید و نهایتا کلافگی و ناراحتی براتون خواهد داشت..و متوجه نمی شوید اشکال کار کجاست...البته  در افراد مختلف ، نتایج متفاوتی داشته وگاها در بعضی افزایش وزن بوده و بعضی هم اوایل کمی کاهش وزن بوده ولی با ادامه مصرف نتایج عکس داشته
به نظر من استفاده از اینجور قندها باعث انحراف من از مسیرم میشه ...عدم تعادلم لابلای مرباها و آبنباتها وشکلاتها ی رژیمی گم میشند...فراموش میکنم که مشکل من اصلا پرخوری نیست  یعنی علت اولیه این نیست من قراره متعادل بودن رو یاد بگیرم ...و با بودن در برنامه و ارتباط با خودم زمینه هایی رو که هیچ کنترلی بر اونها ندارم رو پیدا کنم و با مشورت با راهنمایم و استفاده از تجربیاتش راه حلی براشون پیدا کنم که با روحیاتم متناسبب باشه....استفاده بی رویه از محصولات رژیمی همون ادامه دادن به روش اعتیادی گذشته ست....من با این کار یه پوشش ،به ،بی اراده گی خودم میدم که در کوتاه مدت راضیم میکنه
سوال اساسی از خودم قبل از اقدام به هر گونه برنامه رژیمی : چرا من اضافه وزن دارم ؟ را فراموش نکنیم

مطلب در باره قندهای رژیمی خیلی زیاده ولی من فقط در این موردش گفتم ...سعی کردم به ساده ترین شکل ممکن بیان کنم که خسته کننده و فنی و تخصصی نباشه..امیدوارم به دردتون بخوره